15:00
Обновить
3. Подъем на бицепс гантелей сидя под наклоном - Форум
В Начало
Форум упражнений
Главная
Регистрация
 Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Упражнения (Для занятия в спорт залах) » Бицепс » 3. Подъем на бицепс гантелей сидя под наклоном (3. Подъем на бицепс гантелей сидя под наклоном)
3. Подъем на бицепс гантелей сидя под наклоном
FugieДата: Четверг, 12.04.2012, 18:21 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 157
[ 0 ]
Offline
Сравнительно небольшой наклон туловища назад, градусов на 20 от вертикали, несколько акцентирует нагрузку на средней части бицепса, - в начале и середине движения, и на верхней части, - в конечной фазе подъема. Комфорт и устойчивость, создаваемые опорой туловища о спинку наклонной скамьи, позволяют сконцентрироваться на усилии и делают это упражнение эффективным и привлекательным.

Quote
Форум » Упражнения (Для занятия в спорт залах) » Бицепс » 3. Подъем на бицепс гантелей сидя под наклоном (3. Подъем на бицепс гантелей сидя под наклоном)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Статистика Форума
Последнии темы Читаемые темы Лучшие пользователи Новые пользователи
Подтягивания на перекладине [ioljooi]
Глютамин [Fugie]
L-карнитин [Fugie]
Жиросжигатели [Fugie]
Креатин [Fugie]
Гейнеры [Fugie]
Аминокислоты [Fugie]
Протеин [Fugie]
Травмы нижних конечностей [Fugie]
Синдром «костяшка боксера» [carmakova]
[1]>Подтягивания на перекладине [1]
[2]>Глютамин [0]
[3]>L-карнитин [0]
[4]>Жиросжигатели [0]
[5]>Креатин [0]
[6]>Гейнеры [0]
[7]>Аминокислоты [0]
[8]>Протеин [0]
[9]>Травмы нижних конечностей [0]
[10]>Синдром «костяшка боксера» [0]
[1]>Fugie [157]
[2]>ioljooi [1]
[3]>carmakova [1]
[4]>(anJoy) [0]
[5]>Sashka [0]
carmakova [22.04.2017|21:05]
ioljooi [06.06.2013|13:02]
Sashka [22.02.2013|02:45]
(anJoy) [05.02.2013|01:30]
Fugie [03.03.2012|20:49]