| Fugie | Дата: Пятница, 22.02.2013, 18:32 | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 157
[ 0 ]
Offline
| Перемещение необходимо для быстрого сближения с соперником и выхода на позицию атаки. При движении по рингу необходимо исключить вертикальные колебания общего центра тяжести (ОЦТ) и перемещаться только на слегка согнутых ногах. Существует два способа перемещения шагом: обычный и приставной.
Перемещение обычным шагом производится несколько быстрее на 10-15%, чем приставным. Обычный шаг (правой и левой ногой) применяется в том случае, когда расстояние до соперника более 3 шагов. Наиболее часто используемый способ перемещения по рингу - приставной шаг. Перед шагом вперед вес тела на стоящую сзади ногу не переносится, ОЦТ остается на месте (что не раскрывает намерения боксера). Затем стоящая сзади нога приставляется к ноге, выполнившей шаг, так, что сохраняется положение боевой стойки. Перенос ног осуществляется вблизи опоры и перемещение носит скользящий характер. При перемещении вперед шаг выполняется левой ногой, приставляется правая нога; при перемещении назад шаг выполняется правой ногой, приставляется левая. При перемещении в сторону начальный шаг выполняется ногой, одноименной направлению движения (вправо-правой, влево-левой). Боксер перемещается шагом и во время поворотов. Во время ведения боя боксер меняет боевую стойку в зависимости от перемещений соперника, с помощью поворотов как вперед, так и назад. Поворот осуществляется вращением тела вокруг опорной ноги с одновременным шагом другой ногой. Конечным положением ног является положение боевой стойки. Перемещение скачком – может осуществляться двумя способами: толчком одной ногой и толчком двумя ногами (поскок).
Перемещение толчком одной ногой соответствует перемещению приставным шагом. Однако в толчке есть период полета в первом шаге. Другая нога подствляется, при этом сохраняется положение боевой стойки. Перемещение также имеет скользящий характер. При перемещении толчком двумя ногами одновременно активно разгибаются ноги в голеностопных суставах. Как правило, такое перемещение производится только н небольшие расстояния (полшага). С помощью этого маневра, боксер может уточнять ударную позицию.Сочетание приемов в передвижении.
Передвижение по рингу представляет собой непрерывное выполнение технических приемов перемещения в различных комбинациях. Важное значение в организации действия передвижения имеет связка технических приемов, переключение от одного к другому. В связках передвижение должно производится быстро, без предварительной подготовки. В момент приставления ноги после шага или скачка следующее движение необходимо начинать немедленно. При этом ОЦТ должен иметь минимальные колебания по вертикали, а боксеру необходимо двигаться плавно, скользящим шагом, без резких остановок и перерывов.
|
| |
| |
