02:09
Обновить
Подъем "осликом" - Форум
В Начало
Форум упражнений
Главная
Регистрация
 Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Упражнения (Для занятия в спорт залах) » Голень » Подъем "осликом" (Подъем "осликом")
Подъем "осликом"
FugieДата: Четверг, 12.04.2012, 20:41 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 157
[ 0 ]
Offline
Став носками на подставку, наклониться таким образом, чтобы туловище было паралельно полу, руками при этом упираетесь о скамью. На спину Вам садится один или несколько партнеров, после чего, не меняя положения туловища, энергично подымитесь на носки и медленно опуститесь вниз. Минимальное количество повторений - 12.
Форум » Упражнения (Для занятия в спорт залах) » Голень » Подъем "осликом" (Подъем "осликом")
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Статистика Форума
Последнии темы Читаемые темы Лучшие пользователи Новые пользователи
Подтягивания на перекладине [ioljooi]
Глютамин [Fugie]
L-карнитин [Fugie]
Жиросжигатели [Fugie]
Креатин [Fugie]
Гейнеры [Fugie]
Аминокислоты [Fugie]
Протеин [Fugie]
Травмы нижних конечностей [Fugie]
Синдром «костяшка боксера» [carmakova]
[1]>Подтягивания на перекладине [1]
[2]>Глютамин [0]
[3]>L-карнитин [0]
[4]>Жиросжигатели [0]
[5]>Креатин [0]
[6]>Гейнеры [0]
[7]>Аминокислоты [0]
[8]>Протеин [0]
[9]>Травмы нижних конечностей [0]
[10]>Синдром «костяшка боксера» [0]
[1]>Fugie [157]
[2]>ioljooi [1]
[3]>carmakova [1]
[4]>(anJoy) [0]
[5]>Sashka [0]
carmakova [22.04.2017|21:05]
ioljooi [06.06.2013|13:02]
Sashka [22.02.2013|02:45]
(anJoy) [05.02.2013|01:30]
Fugie [03.03.2012|20:49]